11月13日下午，外国语学院“一站式”学生社区邀请体育部纪洪海老师带领同学们开展了八段锦素质拓展学习。外国语学院部分学生和留学生参加了本次活动。

活动中，纪洪海老师详细展示了八段锦的每一式动作，将动作要领拆分为多个小步骤逐一讲解。随后配合舒缓的音乐，带领学生沉浸式地完成整套八段锦练习。在动作教学过程中，纪老师还介绍了人体致病的三种途径，并阐释了“疾病是人体自我修复”的理念，指出八段锦作为一项传统养生运动，有助于强身健体、促进气血流通。此外，老师还讲解了学习八段锦的三个阶段：从初步掌握动作，到配合呼吸，最终达到心平气和的境界。课堂上，中外学生认真聆听、积极练习，现场学习氛围浓厚。

此次八段锦学习活动，让留学生与外国语学院在校生共同深入体验了中国传统健身文化，有力弘扬了中华优秀传统文化。同时，该活动还切实促进了中外学生之间的交流与互动，进一步激发了大家学习八段锦、探索中华文化精髓的热情。

                 （赵悦伶/摄影 甘巧如/供稿 郭银亚/审稿）