为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生科学认识情绪、理性调适心态，4 月22 日下午，外国语学院“三点伴”辅导员工作室在“一站式”社区顺利开展第130期特色活动——“谁是情绪卧底”心理健康主题活动。活动以趣味沉浸式互动为载体，让同学们在轻松欢乐的氛围中走近情绪、感知情绪，开启了一场温暖治愈的心灵探索之旅。

本次活动设计层层递进、环环相扣。活动伊始，情绪版“谁是卧底”游戏火热开场，同学们围绕快乐与狂喜、悲伤与伤感、厌恶与憎恨、羡慕与嫉妒等高度相似的情绪关键词，认真描述线索、冷静分析推理、踊跃交流辩驳。现场气氛热烈融洽、笑声不断，大家在沉浸式互动游戏中，直观感受相近情绪的微妙边界，情绪认知与表达能力在欢声笑语中悄然提升。

随后，主持人结合游戏体验，细致拆解各类情绪的内在区别与触发逻辑，带领大家精准分辨易混淆情绪、读懂情绪背后的深层心理状态，帮助同学们掌握科学的情绪识别与自我觉察方法。活动尾声，全体成员共同观看情绪主题经典电影片段，借助鲜活的影视视听语言，沉浸式体悟情绪的多元表达方式，进一步深化情绪共情与自我理解。

此次活动是“三点伴”辅导员工作室心理健康教育的生动实践，将趣味游戏、心理科普与成长陪伴有机融合，打破了传统心理教育的枯燥感，让同学们在陪伴式、体验式的活动中学会精准觉察、理性接纳、科学调适自身情绪。

作为集思政教育、文化传承、心理疏导、成长指导于一体的育人平台，“三点伴”辅导员工作室已累计开展活动 129 期，覆盖学生 5000 余人次。未来，工作室将继续立足学生成长需求，推出更多形式新颖、内涵丰富的特色活动，以陪伴暖心、以文化育人、以心理护航，助力外院学子身心健康、全面发展。