5月20日下午，外国语学院心灵驿站策划开展“情绪小漂流，心灵不独行”心理健康主题活动。本次活动以匿名沉浸式互动为载体，跳出传统心理活动的刻板形式，引导同学们倾诉情绪、共情彼此、治愈自我，开启了一场温柔治愈的心灵疗愈之旅。

本次活动环节层层递进、氛围感十足。活动伊始，“情绪天气预报”暖场环节轻松破冰。同学们以天气意象形容自身当下状态，在轻松松弛的氛围中卸下防备、融入集体。进入核心互动环节，同学们认真写下自己的日常迷茫与烦恼，同时书写温暖真挚的鼓励寄语。所有纸条统一收集打乱、随机互换，大家为陌生同伴的烦恼耐心回应、温柔宽慰。随后的心情共鸣环节，通过集体举手共鸣的方式，让同学们发现情绪的共通性，有效缓解了心理内耗与孤独感。活动最后，同学们留存专属暖心纸条，主持人对本次活动内容进行总结，引导大家正视自身情绪、接纳自我状态。

本次心理活动将趣味互动与心理疏导深度结合，形式新颖、氛围治愈。不仅帮助同学们释放了心理压力、疏解了负面情绪，也拉近了同辈之间的心理距离。未来，外国语学院心灵驿站将持续创新心理健康教育形式，开展多元化、年轻化的心理活动，持续守护学生心理健康成长。

（卜依琳/供稿 郭银亚/审稿）